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“Les amis de mes amis ne sont pas toujours mes amis sur Facebook.”

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2 semaines plus tôt

Karaté club Crusnes

Photos du journal#StageFFK 🥋
La Ligue régionale Grand Est de karaté vous propose de participer ce samedi à un stage en compagnie de Ayoub Neghliz, responsable du kata français. 👊
📝 + d'informations : bit.ly/2VASsY5
Ligue régionale Grand Est de karaté et disciplines associées
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1 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Même pas en rêve!!!
Mais vous pouvez toujours essayer.....

On vous met au défi de nous rattraper et de faire 100,000 pas et un don de 10€ à ELA jusqu’au 30 Juin.

Alors, Téléchargez l’app « Mets Tes Baskets » sur iOS ou Android.
ela-asso.lu/lu/2020/05/29/mets-tes-baskets-app/
Code : 0525

et « Rattrape-nous si tu peux !».

Karaté Club Crusnes avec ELA Luxembourg
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1 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Lettre reçue récemment de la part de la ligue Grand Est. Elle concerne les cotisations et licences que perçoivent les associations sportives.
👌
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1 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Même pas en rêve !!!
Mais vous pouvez toujours essayer ...

Les coachs du KCC vous mettent au défi ! Essayez de les rattraper en faisant 100,000 pas et un don de 10€ à ELA jusqu’au 10 Juin.

Pour cela, téléchargez l’app « Mets Tes Baskets » sur iOS ou Android.
ela-asso.lu/lu/2020/05/29/mets-tes-baskets-app/
Code : 0525

et « Rattrape-moi si tu peux ! »

ELA Luxembourg
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2 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

📺 Le karaté était à l'honneur sur France 2, dans l'émission Tout Compte Fait, qui est revenue sur la mise en place de cours en ligne lors de la période de confinement.
🎥 Retrouvez l'extrait consacré à notre discipline sur la chaîne YouTube de l'émission : bit.ly/2WymAnV
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2 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut amis karatékas !

Après quelques jours de repos, le KCC est de retour plus en forme que jamais !

Voici une petite vidéo qui prouve que même à la maison, les crusnois ont soif de combat ! Si ça vous plait, partagez au max 🙂

Bon dimanche à tous et à très vite <3
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Les Crusnois ne s'arrêtent jamais !

En plus de l'entrainement collectif d'hier soir, nos petits (et grands) guerriers avaient le week-end pour relever le défi de la grande championne Gwendoline Philippe.

Jugez par vous même !! (À mon avis certains ont triché ... )

On en profite pour souhaiter un prompt rétablissement à Gwendoline qui vient de subir une intervention du genou. Courage et reviens vite sur les tatamis !

Grosses bises !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Ce soir nous avons organisé notre premier entraînement collectif ! Une trentaine de participants pour notre première 😎.

En plus du plaisir de refaire un peu de karaté, c’était un pur kiffe de voir vos frimousses aussi souriantes et toujours aussi motivées. Ça fait vraiment chaud au cœur.

D’autres entraînements suivront 👊.

On apprend, on avance, on s’adapte, c’est ça la vie de guerriers ! 💪

Merci aux participants, aux parents, aux coachs.

Portez-vous bien ✌️
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello !

Allez un peu de good vibes pour vous pousser à remplir le défi de Gwendoline qu'elle vous a soumis hier. Voici la compilation du challenge de vendredi où la technique était primordiale !

Bon dimanche à tous ! Et attention aux oeufs 😀

Peace
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Yo les amis karatekas !

Chose promise chose due !
Petite surprise ce week-end ! Nous avons le plaisir d’être défiés par une grande championne Kumité !

Ce n’est autre que Gwendoline Philippe 😊

- Membre de l’Equipe de France Kumite
- 3 fois championne du monde
- Championne d’Europe et plusieurs fois médaillée
- 14 fois championne de France
- 5ème au classement mondial de sa catégorie

Rien que ça !!

Petit exercice de stabilité pour vous ce week-end !! Attention pas de gâchis, un seul essai si l’œuf se casse (ou prenez un œuf dur pour les tricheurs 😉)

Chauffez bien vos cuisses pour les Zenkutsu !! Puissance, Détermination mais… pas de Kiaï aujourd’hui 😂😂

Encore merci Gwendoline, plein de réussite et de médailles pour la suite !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

« La maîtrise de soi n'est pas lâcheté mais sagesse. »

Hier, Hugo nous a proposé un défi qui a mis notre contrôle à rude épreuve !!

Restez connectés ! D'autres défis arrivent (et même d'autres guests :O )

Let's fight !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Ami(e)s Karatékas, voici la compilation du défi d'hier !

Le thème : La Précision

Bonne journée ensoleillée et à très vite !!

La bise <3
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Yooo !

Hier c'était un défi assez technique que les Crusnois ont du relever : Effectuer un Kata libre les yeux bandés :O

Merci pour votre participation vous êtes des tueurs !

A demain pour la suite 😀

Peace & Love <3
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello hello !

Kimberly Nelting a eu la gentillesse de défier les Crusnois !

Voici le résultat !! On voit que certains sont avantagés par la nature ahahah 😀

Merci à toi Kimberly et on te souhaite plein de médailles pour la suite !!

Aujourd'hui nouveau défi : Effectuer un kata au choix les yeux bandés (pensez à pousser le canapé chez vous hein)

Bon courage et prenez soin de vous !!

Peace
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Yop !

Pour vous donner un peu de courage qui vous permettra de relever le défi de Kimberly, voici une petite compilation du dernier challenge :

Reproduire la scène finale du film Karate Kid (le vrai celui de 1984)

Spoiler : Y a des pépites !!!!

KIAI !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut la Team 🥋 ,

J’espère que vous êtes en forme?
C’est avec un grand plaisir que nous vous partageons le défi Guest du week-end ! 😎

Je vous laisse découvrir cette athlète, championne du monde Junior, qui vous défie sur les techniques de jambes. 🦵

Un immense Merci à Kimberly Nelting qui a accepté de participer à nos challenges. Bonne continuation à toi et bonne chance pour les futures compétitions ! 🥇

Exercez-vous ! cela nécessite un peu de souplesse…

Bonne chance à tous ! La bise à vous et vos proches 😘
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut les amis !

Hier nos crusnois avaient la lourde tâche d'enchaîner un maximum de Mae Geri en équilibre pendant 20 secondes !

Voici le résultat en vidéo ! Vous verrez, certains ont privilégié le nombre et d'autres la technique 😀

RDV demain pour un nouveau défi en vidéo !

Peace, Love & Rock 'n' Roll <3
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello hello !

Ce week-end de Pâques, nos karatékas n'ont pas chaumé !

Leur défi lancé par Enzo Montarello était de taille : exécuter un kata libre ... à l'envers.

Le résultat est à la hauteur ! Nous vous proposons un résumé en vidéo.

Très belle journée à tous et prenez soin de vous !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Dans Karate Kid, M. Miyagi disait à Daniel San :

« Pas oublier le sens sur équilibre, très important. Leçon pas seulement pour karaté. Leçon est pour toute la vie. Toute la vie, il faut équilibre et tout va mieux. »

L'équilibre, c'était le thème de notre défi de mercredi. Pour vous donner un peu de courage pendant que vous êtes en train de vous triturer les méninges sur le défi Kata Inversé d'Enzo, nous vous proposons cette petite compilation !!

Bonne journée à tous et RDV ce week end pour voir vos Katas à l'envers 😀

Bises
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello amis crusnois !

Aujourd'hui, les techniciens / kataman sont à l'honneur. Au grand plaisir de certains 😛

C'est Enzo Montarello, champion d’Europe 2016, vice champion d’Europe 2015 et 2012 et vice champion du monde 2013 (rien que ça !) qui nous fait l'honneur de nous défier !

Et c'est pas gagné 😮

Ça va occuper nos deux prochains jours ahahah

Envoyez-nous vos katas inversés !!

Bon courage à tous et faites pas trop chauffer vos cerveaux. Merci Enzo 🙏

Peace ✌️!
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut les combattants !

Petite compilation de notre défi d'hier : 30 secondes d'alternance burpees / technique de karaté.

Ça fait du bien de se lâcher !!

Le challenge d'aujourd'hui est court mais attention, on veut de la qualité !
Exécuter le gyaku tsuki le plus puissant possible. Avec un Kiai qui réveillera vos voisins !

Gogogo !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Yo la team KCC !

Ce week-end, Alexandra nous a proposé un défi assez studieux pour faire une petite pause dans nos devoirs 😀

Challenge : Exécuter un maximum de Gyaku Tsuki avec un cahier sur la tête.
On voit tout de suite ceux qui ont l'habitude d'ouvrir un livre ...

Blague à part, merci à tous et RDV dans la journée pour un nouveau défi <3

Encore merci Alexandra, plein de victoires à toi pour la suite !
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Bonjour amis karatékas, de Crusnes et d’ailleurs !

Aujourd’hui c’est un challenge un peu spécial que nous vous proposons ! Ce n’est autre qu’Alexandra Recchia qui nous fait l’honneur de prendre un peu de temps entre deux entraînements confinés pour défier les karatékas Crusnois.

🏅🏅🏅🏅🏅 Quintuple championne du monde dont deux médailles d’or individuelles (certains crusnois ont même eu la chance de voir ses combats à Bercy en 2012 pour son premier titre mondial), elle devait prendre l’avion avec l’équipe de France direction les championnats d’Europe malheureusement annulés pour ensuite enchaîner sur la compétition la plus importante de l’année : le TQO. Avec évidemment les JO en ligne de mire...

Ce n’est que partie remise et on souhaite à cette super combattante encore énormément de victoires sur les tatamis !

Si vous voulez garder la forme et travailler votre Karaté, Alexandra donne entre autres quelques idées d’entraînements sur sa page Instagram. N’hésitez pas à la suivre. instagram.com/alexrecchiaofficiel?igshid=pnzddv0vpg4m

Merci Alex et bon courage pour la suite !
Rendez-vous lundi matin pour les perf de nos licenciés 😃

Avec Alexandra Recchia et France Karaté
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

#FranceKarate #AlexandraFeracci
Fin février, Alexandra Feracci s'est rendue au Japon, afin de perfectionner son #karaté au contact des légendes Rika Usami et Mie Nakayama. Retour sur une expérience intense, mais ô combien enrichissante ! 🥋 @FeracciA
➡️ bit.ly/2wVNH2g
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Le défi d'hier était un peu spécial.

Les Crusnois avaient à coeur de remercier, à leur façon, les personnes en première ligne.

Des petits mots, accompagnés de technique de Karaté pour simplement dire MERCI.

Merci aux soignants, aux personnels des supermarchés, aux boulangers, aux ambulanciers, aux pompiers, aux policiers, aux éboueurs, ... et tous les autres qui continuent d'assurer une activité dans le but de nous aider à passer cette crise difficile.

Un énorme KIAI à vous tous.
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3 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Les Crusnois ont-ils rempli le défi lancé par la championne du monde Tiffany Fanjat ? Réponse dans cette vidéo !!

Merci à tous les participants, j'espère que vous n'êtes pas courbaturés ce matin ^^'

Le défi d'aujourd'hui : Remerciement aux soignants !
Soyez inventifs, écrivez un mot gentil dans votre main pendant un Shuto Uke, sous votre pied pendant un Mawashi ... bref remercions ensemble et à notre façon le personnel soignant en première ligne pendant cette crise.

Prenez soin de vous !
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Pour vous donner un peu de courage et vous permettre de remplir le défi de notre guest du jour (Tiffany Fanjat, championne du monde, excusez du peu 😎) on vous partage la compile du défi du week end !

Rappel du thème : karaté déguisé !

La bise ! (De loin toujours 😢)
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut la Team Karaté,
En ces temps confinés,
On se disait qu’il fallait bouger ses pieds !
En exclusivité mondiale, notre invitée que vous découvrez
N’est autre que Tiffany Fanjat mondialement Triple médaillée !!!
Seriez vous capable de vous y mesurer ?
Sans bien sûr oublier de tout compter !!!

A vos Geri !

PS : un énorme merci Tiffany Fanjat pour ta participation. On espère que les crusnois seront à la hauteurs ! Kiaï !
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut les soldats crusnois !

Le niveau monte de jour en jour. Le défi d’hier a été plus que rempli !

Comme c’est le week end et qu’il fait beau, on sent que vous êtes dans un super mood.

On augmente donc encore la difficulté.

Thème du jour : Karaté déguisé ! Et contrainte supplémentaire : il faut être au moins deux sur la vidéo. Bonne chance 😆

Bises ✌️
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Salut les karatékas !

Vous l’attendiez, seuls devant votre bol de chocapics ? La voilà qui tombe à pic ! La compilation des meilleurs coups de pied sautés du KCC !

Aujourd’hui nouveau défi : filmez-vous en réalisant un enchaînement d’une de vos techniques favorites sur place (2 ou 3 répétitions ça suffira 😆) !

Allez à vous de jouer et surtout amusez-vous !

Peace ✌️
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello les guerriers !

Vous avez eu la chance d'être défiés par la championne Anne-Laure Florentin. Nous devons avouer que vous avez rempli votre mission de la plus belle des manières 😎. Ça lui fera sûrement trop plaisir !

Félicitations à vous, aucune goutte d'eau (ou autre liquide 🤓) n'est tombée au sol (enfin presque pour certains 😘).

Une belle compilation est dispo en fin de post (à regarder jusqu'à la fin !), likez, partagez au max !!

Aujourd'hui nouveau défi !!

Le thème : coup de pied sauté 🦵 ! A vous de jouer !

Encore merci Anne-Laure !
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello les karatékas Crusnois !

J'espère que vous êtes remis des précédents challenges car les choses sérieuses commencent aujourd'hui !

L'athlète de l'équipe de France Anne-Laure Florentin nous fait l'honneur de nous donner le défi du jour !

Anne-Laure est triple championne d'Europe (2016, 2017, 2018) et devait défendre les couleurs françaises aux championnats d'Europe 2020 malheureusement annulés pour les raisons que l'on connait.

Elle est déjà venue rendre visite à Crusnes, accompagnée de Jean-Baptiste Goupil lors d'un épisode de « K'est-ce-Kiai ? » youtu.be/plYQZPepBx8

Aujourd'hui, elle vous met au défi ! Soyez à la hauteur, et la règle c'est : interdit de faire ça sur la terrasse ! (vous comprendrez :D)

Un énorme merci Anne-Laure, on te souhaite le meilleur pour la suite dans cette période compliquée pour les athlètes de haut niveau.

Oss !
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Alors la Team KCC pas trop courbaturés ce matin ?

En tout cas, vous nous faites rêver jour après jour !
En plus, on a quelques apparitions surpises dans notre compil !

Aujourd'hui le thème du Défi 4 : Kiaï !

Filmez-vous en réalisant votre meilleur Kiaï, réveillez vos voisins, faites peur à vos parents, embêtez votre grand(e) frère/soeur, cassez-vous la voix !

Merci à tous et RDV demain pour la suite !
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Bonjour à toute la Team ! 🖖

Hier nous avons reçu un festival de Mawashi geri ! Vous vous êtes défoulés sur le papier toilette ou sur vos frères et soeurs 🤣.

Vous avez été géniaux. En fin de post, une compilation des meilleurs moments 😍

Nouvelle journée = nouveau challenge !
Aujourd'hui, on vous met au défi de vous filmer en train de faire des pompes ... en même temps que l'un de vos parents ! On est sûrs que vous allez faire mieux que Papa ou Maman 🤣(pour les grands enfants, vous pouvez faire ça avec votre conjoint(e) 😝)

On va bien rire !

Bonne journée à tous, prenez soin de vous 💋
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello la Team Karaté !

Tout d’abord un grand merci à tous les participants qui ont parfaitement rempli le défi numéro 1 ! Vous trouverez une compilation des meilleurs moments en fin de post.
Vous remarquerez que le problème principal c’est souvent les chiens 😂. On va solliciter la Fede pour monter une nouvelle discipline : le Doggy Karaté 🥰

Trêve de plaisanterie ! Aujourd’hui c’est défi 2 !
Le thème est simple : « Le Mawashi Geri » 🥋

Soyez créatifs, amusez-vous, mais attention : pas de mawashi sur les frères et sœurs sans contrôle absolu 😁 n’en profitez pas 😝

Envoyez vos vidéos en MP ou postez les directement sur Facebook. C’est comme vous voulez ☺️.

Bonne journée à tous et comme d’hab : big up aux personnes en première ligne de cette crise 🙏
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

On est en train de recevoir pas mal de vidéos de karatékas par messages privés. Y a du lourd 😂.

Promis on vous prépare une compilation pour demain 😍

Ceux qui n’ont pas encore osé : on vous attend par MP !!

🔥🔥🔥
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Hello la team Karaté !

En cette période difficile, nous souhaitons apporter un peu de bonne humeur à nos licenciés crusnois mais également à nos amis karatekas de tout horizon. ✌️

Pour cela, nous vous proposons une série de défis que nous publierons quotidiennement pendant ce confinement et ça commence ... maintenant ! 👊

Une fois n’est pas coutume, les Kataman sont à l’honneur ☺️ Que vous soyez compétiteur ou ceinture blanche et souhaitiez préparer votre passage, le premier Kata reste la base pour travailler ses positions et son rythme.

Le défi : filmez-vous en train d’exécuter Taikyoku Shodan ! Que vous soyez dans votre salon, dans votre chambre ou sur votre balcon, débrouillez-vous pour vous adapter à l’environnement. Promis, c’est juste pour s’amuser, donc soyez originaux, drôles et créatifs ! 🥋

Partagez vos vidéos sur Facebook en répondant à ce post ou en nous mentionnant pour qu’on puisse vous suivre 🤓.

Bon courage à tous, la famille Karaté reste unie quoi qu’il arrive et surtout : un énorme Kiai aux personnes qui sont en première ligne pendant cette crise.

La bise !!
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Courage à tous...
15 jours de discipline et on repart au Dojo ! 💪
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Madame, Monsieur,
Les dernières directives gouvernementales interdisent à présent tous les rassemblements de plus de 100 personnes.

En raison de cette mesure, la ligue régionale Grand Est de karaté et disciplines associées est contrainte d'annuler tous les événements prévus le dimanche 22 mars 2020 au centre des sports de Pont à Mousson, à savoir, le championnat régional Kata Minimes, Cadets, Juniors et Seniors, l'open régional kata Pupilles et Benjamins et les championnats régionaux vétérans kata /combat.

Toutes ces manifestations sont sélectives pour un championnat ou une coupe de France. A ce jour, et dans le cas où le championnat national serait maintenu, nous ne connaissons pas les conditions fédérales de qualification des compétiteurs en l'absence du championnat régional.

Nous vous transmettrons ces informations dès que nous en aurons connaissance.

Vous remerciant de votre compréhension,

Cordialement,
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Bonjour à tous,

Les circonstances actuelles poussent le club à prendre ses responsabilités.

Par mesure de précaution, le comité et les entraîneurs ont conjointement pris la décision d’annuler TOUS (enfants et adultes) les prochains entraînements jusqu’au 22 mars (date de la prochaine compétition). Nous souhaitons éviter à nos proches les plus sensibles des risques de contamination non nécessaires.

Nous donnons donc rendez-vous aux compétiteurs sélectionnés à Pont-à-Mousson pour les championnats Grand Est si ceux-ci sont maintenus.

Nous publierons d’autres communiqués dans les prochains jours si la situation évolue.

Merci à tous pour votre compréhension 👊
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes
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4 mois plus tôt

Karaté club Crusnes

Nous vous prions de bien vouloir nous excuser pour l'annulation de ce stage, l'expert n'a pu honorer sa présence Merci de votre compréhension. ... Voir plusVoir moins

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Créé par @LauFischer7, l'association @Fight4Dignity_ met le #karate au cœur de son projet associatif. 🥋
Découvrez en plus sur les actions mises en place par cette dernière, au sein de laquelle @AL_Florentin1 et @Soso_Bouderbane font partie des ambassadrices. 🤝

Grosse annonce 🚀 !
Demain soir c’est notre Barbecue de fin d’année. On va profiter de l’occasion pour taper du #BottleCapChallenge. On vous publiera les perles au fil de la soirée 🍻

On pense très fort à notre petit @belcockx qui, le connaissant, doit avoir oublié que les résultats du Bac c’était ce matin tellement il est pas stressé !

#baccalauréat2019

Petite question à tous les licenciés @ffkarate :
Y a-t-il des personnes qui ont réussi à avoir des places pour les JO de Karaté à Tokyo ? via le site @AgenceEventeam ? Rien de mon côté et tout est épuisé 😥

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